学伤寒的次第和步骤:1.读《大医至简》6到10 遍以上，每一遍都是精读;2.抄写整理《大医至简》的全部要点，蚕吃桑叶式学习，全面覆盖;3.每天练习摸脉 10分钟，给自己、家人摸脉，把《大医至简》里面讲脉的地方全部整理出来;4.每天抄写《伤寒论》条文 10-13条;5.把《伤寒论》每个条文都当作医案，进行八纲辨证，抓大局，开方，113方证全部作出八纲分析;6.有的条文如果证不全，把缺失的证补上，然后开方，看是否和张仲景的方子一致，有证无方的条文都自己开方;7.注解全部条文，必须能自己说服自己，注解能说得通，理法必须是系统的，适用于一切情况;8.医案练习，按照辨证模板逐步分析，每个推导都要有根据，能说服自己;9.给自己或家人辨证开方，咨询医生或者学得好的师兄，帮助把关。10.随医生跟诊，多临证，临证后再读书;11.学习经方大家医案，看对方如何抓大局，细节之处的辨证有哪些点需要学习;12.尝药，体会药物势能，把《大医至简》中讲药的全部整理出来;13.站桩、静坐，让身心静定。
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